MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gosiewski Robert	Sezonów startowych	13	2005-2020	100 km	13:28:39 Kraków (2015)
Raccoon City	Zarejestrowanych startów	87	rekordowo: 2013 (14)	42.195 km	03:37:03 Kraków (2012)
	Kilometrów w startach	2498.89	rekordowo: 2013 (432)	21.097 km	01:40:45 Kraków (2011)
ur. 1977-08-31	Czas na zawodach (brutto)	302:33:50	rekordowo: 57:0:37 (2016)	10 km	00:43:18 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:31 Kraków (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	87	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.10.22	Rabka Zdrój	Perły Małopolski 2017	21	02:26:16 02:26:01	6:58/km 6.57/km	221/294 57/76 ?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:59:22 03:55:55	5:40/km 5.35/km	2159/5456 801/1632 ?/?	POL	1000+
	2017.09.17	Kościelisko	Perły Małopolski 2017	22	02:21:02 02:00:46	6:25/km 5.29/km	130/236 33/74 ?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Zawoja	Perły Małopolski 2017	21	02:43:28 02:42:54	7:47/km 7.45/km	147/272 44/70 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wapienne k.Sękowa	Perły Małopolski 2017	23.5	02:56:32 02:55:59	7:31/km 7.29/km	162/272 55/85 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Szczawnica k.Krakowa	Perły Małopolski 2017	22.5	02:29:09 02:28:59	6:38/km 6.37/km	142/308 47/85 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.13	Ropczyce	Przeprawa	55	09:37:00	10:29/km	7/11 ?/? 6/10	POL	10-99
	2017.04.23	Skała	Perły Małopolski 2017	21	02:01:47 02:00:04	5:48/km 5.43/km	240/423 ?/? 70/115	POL	100-999

	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	14.7	01:40:59 01:40:33	6:52/km 6.50/km	165/229 60/75 ?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Szklarska Poręba	Bieg Dookoła Kotliny	152	38:15:39	15:06/km	?/?	POL	?
	2016.08.28	Zawoja	IV Perły Małopolski - Babio...	18	02:05:52 02:05:41	7:00/km 6.59/km	229/271 77/90 ?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:24:32 01:23:48	5:38/km 5.35/km	241/463 80/122 209/332	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:53:26 01:52:26	5:23/km 5.20/km	4014/9356 1529/2765 3510/6598	POL	1000+
	2016.05.22	Szczawnica	IV Perły Małopolski - Pieni...	10	01:07:50 01:07:07	6:47/km 6.43/km	140/326 58/98 ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Poręba	Półmaraton Mustanga	21.097	03:07:38 03:07:27	8:54/km 8.53/km	156/174	POL	100-999
	2016.04.23	Ropczyce	III Zadaniowy Rajd na Orien...	42	05:34:10 05:33:03	7:57/km 7.56/km	16/33	POL	10-99
	2016.04.10	Piekary	II Lisiecki Półmaraton	21.097	01:50:31 01:50:01	5:14/km 5.13/km	246/415 74/116 217/319	POL	100-999

	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	50	06:27:30 06:26:55	7:45/km 7.44/km	284/360	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	02:00:37 02:00:06	5:43/km 5.42/km	533/973 182/293 ?/?	POL	1000+
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	01:51:05 01:50:55	5:16/km 5.15/km	158/270 63/93 144/213	POL	100-999
	2015.05.08	Ojców	IV Koniczynka Trail Maratho...	42.195	04:45:44	6:46/km	34/74	POL	100-999
	2015.05.01	Kraków	Ultramaraton Trzy Korony	100	13:28:39	8:05/km	9/23 ?/? 8/21	POL	10-99
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:58:43 03:57:46	5:39/km 5.38/km	684/1168 253/382 628/1030	POL	1000+

	2014.10.18	Kraków	Nowohucki Bieg o Puchar Prz...	5	00:21:31 00:21:32	4:18/km 4.18/km	57/167 17/47 52/126	POL	100-999
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	21	02:14:33 02:14:14	6:24/km 6.24/km	131/224 58/81 119/181	POL	100-999
	2014.09.13	Sulejów	Maraton Wokół Jeziora Sulej...	50	05:37:58	6:46/km	48/88 ?/? 44/79	POL	100-999
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	21	02:14:55 02:14:52	6:25/km 6.25/km	99/217 47/82 91/179	POL	100-999
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	21	02:20:17 02:20:10	6:41/km 6.40/km	122/208 45/69 109/165	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:42:39 01:42:29	4:52/km 4.51/km	236/1237 84/376 ?/?	POL	1000+
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	21	02:18:29 02:18:14	6:36/km 6.35/km	70/218	POL	100-999
	2014.05.09	Ojców	Koniczynka Trail Marathon	43	05:01:56	7:01/km	38/72	POL	10-99
	2014.05.01	Kraków	Ultramaraton Trzy Korony	70	09:38:50	8:16/km	17/31 ?/? 15/28	POL	10-99
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21.5	01:47:45 01:47:18	5:01/km 4.59/km	109/369 60/136 106/289	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:58:13	5:49/km	834/1045 284/325 679/790	POL	1000+
	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	21	01:59:33 01:59:33	5:42/km 5.42/km	66/183 19/57 61/155	POL	100-999
	2013.09.27	Bielsko Biała	Beskidy Ultra Trail BUT 55/...	60	10:45:00	10:45/km	1/1	POL	100-999
	2013.08.31	Krościenko k.Nowego ...	Gorce Maraton	40	04:53:46	7:21/km	79/141 35/57 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.08.25	Zawoja	Perły Małopolski - Babiogór...	21	02:04:36 02:04:28	5:56/km 5.56/km	29/144 11/50 29/120	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	06:23:32 06:23:21	8:20/km 8.20/km	196/497 99/202 186/417	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	21	02:10:55 02:10:50	6:14/km 6.14/km	75/159 31/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.23	Rytro	VIII Visegrad Maraton	42.195	03:51:01 03:50:57	5:28/km 5.28/km	71/145 23/38 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:48:39 01:46:43	5:09/km 5.04/km	359/1420 119/416 ?/?	POL	1000+
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77	15:01:32	11:42/km	235/337 ?/? 201/280	POL	100-999
	2013.05.19	Szczawnica	Perły Małopolski	21	02:33:36 02:33:14	7:19/km 7.18/km	78/155 29/54 71/134	POL	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:45:18 00:45:08	4:32/km 4.31/km	338/930 118/273 313/762	POL	1000+
	2013.04.21	Skała	Perły Małopolski	20.5	01:43:56 01:43:47	5:04/km 5.04/km	70/234 23/87 67/210	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:42:56 01:42:40	4:53/km 4.52/km	93/283 63/172 89/244	POL	100-999

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:08:17 01:07:54	5:15/km 5.13/km	472/1299 155/406 439/1075	POL	1000+
	2012.09.22	Zawoja k.Nowego Targ...	Bieg na Babią Górę	10	01:33:47 01:33:40	9:23/km 9.22/km	113/161 39/56 99/140	POL GEO.	100-999
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	04:01:01 04:00:10	5:43/km 5.42/km	316/630 93/188 292/567	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:49:24 01:49:10	5:11/km 5.10/km	265/569 102/192 238/465	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:22:00 01:21:18	5:28/km 5.25/km	179/467 61/155 160/392	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:45:08 01:44:06	4:59/km 4.56/km	462/1585 179/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:08:32 01:08:10	5:05/km 5.03/km	200/536 61/130 178/431	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:43:47 00:43:18	4:23/km 4.20/km	282/1044 97/316 271/880	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:39:30 03:37:03	5:12/km 5.09/km	685/3014 249/989 660/2727	POL	1000+
	2012.04.14	Kraków	Błotny bieg z przeszkodami	9	01:04:21 01:04:18	7:09/km 7.09/km	35/61 ?/? 33/49	POL	10-99
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:42:23 01:41:34	4:51/km 4.49/km	319/1175 114/381 308/1011	POL	1000+

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:48:49 00:48:07	4:53/km 4.49/km	230/659 87/198 216/535	POL	100-999
	2011.12.10	Kraków	Chaszczok - Śnieżny Bieg z ...	9	00:46:14	5:08/km	36/77 ?/? 33/64	POL	10-99
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:02:15 01:02:01	4:47/km 4.46/km	236/972 74/289 216/828	POL	1000+
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:08:58 01:08:32	4:36/km 4.34/km	113/402 38/120 108/335	POL GEO.	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:18:24 01:18:03	5:14/km 5.12/km	200/571 45/141 180/489	POL	1000+
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:46:28 00:46:09	4:39/km 4.37/km	256/632 79/170 240/541	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:51:09 03:48:38	5:29/km 5.25/km	1269/3197 433/971 1203/2893	POL	1000+
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:40:58 01:40:45	4:47/km 4.47/km	133/415	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:53:22 00:52:30	5:20/km 5.15/km	230/430 62/105 210/360	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:03:41 01:03:30	4:54/km 4.53/km	266/631 65/165 205/533	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:03:56 01:03:42	4:44/km 4.43/km	168/411 55/106 156/345	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:16:20 01:15:55	5:05/km 5.04/km	149/325 58/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:56:22 01:55:15	5:31/km 5.28/km	766/1232 261/376 ?/?	POL	1000+
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:47:13 00:46:50	4:43/km 4.41/km	316/560 86/148 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:59:39 03:58:11	5:41/km 5.39/km	1326/2418 449/752 ?/?	POL	1000+

	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:11:21 01:11:12	5:29/km 5.29/km	329/553 85/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:53:42 03:52:17	5:32/km 5.30/km	760/1733 126/290 ?/?	POL	1000+
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:57:36 02:57:26	5:23/km 5.23/km	102/169 36/52 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:19:35 01:19:40	5:18/km 5.19/km	160/301 49/74 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Boguszów-Gorce	XXI Sudecka Setka	100	17:31:31 17:29:22	10:31/km 10.30/km	45/45 15/15 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13	01:12:13 01:12:13	5:33/km 5.33/km	326/509 84/127 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:45:59 01:45:21	5:01/km 5.00/km	209/448 70/135 ?/?	POL	100-999

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:00:00	5:41/km	1372/2638 495/915 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:58:24 01:57:09	5:37/km 5.33/km	942/1177 290/347 ?/?	POL	1000+
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	00:27:50	5:34/km	886/3490	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	04:03:02	5:46/km	922/1351 266/387 ?/?	POL	1000+

	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	03:52:33	5:31/km	446/1235 100/217 ?/?	POL	1000+

	2005.10.16	Poznań	6 Poznań Maraton	42.195	03:52:36	5:31/km	1033/2061 184/452 ?/?	POL	1000+
	2005.05.07	Kraków	IV Cracovia Maraton	42.195	03:56:33	5:36/km	540/? 106/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:15

12:12

12:11

12:10

12:06

11:35

11:29

11:26

11:21

11:08

10:54

10:23

10:09

10:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |